Английская газета Guardian посвятила статью причинам долголетия японок: на протяжении последних 25 лет они живут дольше всех на планете. Средняя продолжительность жизни японских женщин, по данным на прошлый год составила 86,4 года, что почти на пять месяцев больше, чем годом ранее. Соперничать с японками в продолжительности жизни могут женщины Гонконга и Франции.

Средняя продолжительность жизни японцев увеличилась на четыре месяца до 79,5 лет, но жители Страны Восходящего Солнца опустились в рейтинге продолжительности жизни с 4-го на 5-е место и уступают жителям Катара, Гонконга, Исландии и Швейцарии.

Комментируя причины долголетия японок, издание приводит слова 70-летней Эрико Маэды. По ее словам, она никогда не ест мясо и избегает жареной пищи. «Я ем много жирной рыбы, такой как макрель и сардины, я никогда не курила и почти не пью», — говорит Эрико.

Ее образ жизни мог бы напугать многих людей на 30 лет ее моложе. «Я встаю в 4:30 утра, мою посуду и занимаюсь работой по дому», — говорит она и добавляет, что спать ложится до 9 вечера.

Контраст с жизнью этой японки — рассказ 81-летней Сасико Ясухары, которая не очень разборчива в еде и признает, что регулярно пьет сакэ. «Я ем все, кроме западной еды», — говорит Сасико, добавляя, что регулярно общается с друзьями, и это заменяет ей физкультуру.

Помимо диеты и образа жизни, Такао Судзуки из Национального института геронтологии указывает на другую причину долголетия японских граждан: их грамотность, в среднем по стране достигающую почти 100%. «Пожилые люди могут почерпнуть массу советов о здоровье в СМИ», — говорит Такао.

Би-би-си

Самара today