Для минимизации негативного влияния жары, установившейся в Москве, необходимо пить больше минеральной воды, сообщил в пятницу «Интерфаксу» главный терапевт Москвы Леонид Лазебник.

«В жару необходимо увеличить объем потребляемой воды до 2 литров в сутки. Лучше пить минеральную воду для восполнения солевого баланса в организме. Также желательно не переедать, а в пищу употреблять больше овощей и фруктов», — сказал Л.Лазебник.

Кроме того, по его словам, необходимо опасаться солнечного и теплового ударов.

Чтобы избежать солнечного удара, «необходимо по возможности держаться в тени, а, пребывая на солнце, надевать головные уборы», — сказал Л.Лазебник.

Особенно опасно, отметил медик, находиться на солнце без головных уборов лысым людям. Опасно солнце также для светловолосых — блондинов и рыжих. «У таких людей вероятность получения солнечного ожога выше, чем у темноволосых» — сказал Л.Лазебник.

ИНТЕРФАКС