Что может сделать человека счастливым? Способность любить и быть любимыми, видеть смысл в каждом своем действии, быть ответственными за то, что мы в состоянии изменить, и стойкими перед лицом неизбежного. Основную жизненную задачу каждому из нас стоило бы понимать так: делать все, чтобы обрести душевное равновесие.

На днях один мой знакомый рассказал мне случай, связанный с его пятилетней дочерью. Дело было в летнем саду: вместе с маленькой Лизой отец добросовестно выдергивал из теплой земли стебли сорняков. Дочке работать не хотелось, она швыряла в воздух пучки травы, приплясывая и напевая. Привыкший к порядку мой друг прикрикнул на девочку – та расстроилась и убежала. Но вернулась через несколько минут: «Папа, я хочу тебе что-то сказать».

– «Да, Лиза?» — «Помнишь, когда мне было четыре годика, я все время хныкала? В пять лет я решила больше никогда не реветь. Это было самое трудное из всего, что мне вообще приходилось делать. И если я смогла перестать хныкать, то ты уж точно можешь перестать все время ругаться!»

В то мгновение, которое позднее мой знакомый назвал «озарением свыше», он понял главное: жизнь может пройти мимо, если не обратить свой дух на восприятие хороших и радостных вещей, вместо того чтобы концентрировать внимание лишь на жизненных трудностях. И основную жизненную задачу каждому из нас стоило бы понимать так: делать все, чтобы обрести равновесие, двигаясь к позитиву, как сделала это Лиза, причем совершенно самостоятельно.

Что может сделать человека счастливым? Способность любить и быть любимыми, видеть смысл в каждом своем действии, быть ответственными за то, что мы в состоянии изменить, и стойкими перед лицом неизбежного.

Слышали ли вы о способности тибетских монахов сознательно наполнять себя позитивными эмоциями. Используя буддийские практики, эти монахи способны радикально изменять состояние своего мозга, обретая чувства покоя и сострадания, приближаясь к «территории» счастья…

Тем же из нас, кто не собирается в монашество, открыты и более простые пути: можно, к примеру, хотя бы раз в неделю записывать в ежедневник самое положительное из того, что с нами за это время произошло, отмечая и то, каким образом мы этим событиям способствовали. Всего шесть недель (примерно столько же нужно, чтобы получить эффект от приема антидепрессанта!) – и жизнь станет приносить нам гораздо больше удовольствия.

Впрочем, нельзя забывать и о том, как важна наша связь с другими людьми. Ведь, согласитесь, наиболее счастливы мы тогда, когда находимся в обществе себе подобных. Худшее, чего человек может себе пожелать, — это оказаться дома в тишине и спокойствии, без особо неотложных занятий и дел. А ведь большинство людей уверены, что мечтают именно об этом! Увы, элементарный поиск удовольствия не ведет к устойчивому ощущению благополучия. Счастье дает лишь состояние вовлеченности (в любовные отношения, семейную жизнь, работу, существование в социуме…) или же «осмысленность собственной деятельности» — когда мы используем лучшие свои черты и способности, чтобы действовать во благо других.

И все же самый правильный путь к счастью предлагает нам маленькая Лиза: в каждом из нас заложена естественная способность быть счастливым, и, по большому счету, лишь нам решать, дать ли ей шанс воплотиться для нас в реальность.

Ольга Петропавловская,

обозреватель Медиа Группы «Ваш выбор»©