Десять заповедей долгой и счастливой человеческой жизни выработали западные ученые. Этот «золотой» список публикует сегодня журнал «Нью Сайентист».

На первом месте — активный образ жизни с регулярными физическими и психологическими нагрузками.

Другой важнейший элемент долголетия — насыщенная социальная жизнь и, в первую очередь, брак.

Смена обстановки и даже места жительства также является причиной долголетия. Ученые не возражают и против умеренного употребления алкоголя.

Следует также постоянно давать своему мозгу работу — отгадывать кроссворды, заниматься коллекционированием, а также совершать пешие прогулки. Не следует избегать докторов. Необходимо правильно питаться.

Очень важно также брать на себя риск и заниматься работой, требующей интеллектуального напряжения. Однако это можно заменить путешествиями или изучением иностранного языка.

И последняя заповедь ученых: чувствуйте себя всегда счастливыми и улыбайтесь миру!

ИТАР-ТАСС