Продолжительность жизни человека может увеличиться в среднем более чем на три года благодаря регулярным физическим нагрузкам, говорится в исследовании, опубликованном американским специализированным изданием «Аркивз оф интернал медсин».

Согласно проведенным исследованиям, мужчины могут благодаря физической активности продлить жизнь на 1,3 — 3,7 года. При этом мужчины старше 50 лет способны также на 1,1 — 3,2 года замедлить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

У женщин старше 50 лет показатели иные: продолжительность их жизни при физических нагрузках может увеличиться на 1,5 — 3,7 года. Физические упражнения также могут замедлить развитие сердечно-сосудистых заболеваний у представительниц прекрасного пола на 1,3 — 3,3 года.

Исследователи отмечают, что чем активнее образ жизни человека, тем больше шансов у него дольше пребывать в хорошем состоянии здоровья. По их словам, даже ежедневные 30-минутные прогулки пешком не в самом быстром темпе способны оказать заметное благотворное влияние на организм.

ИНТЕРФАКС