Одним из наиболее эффективных способов борьбы с депрессией является работа
Одним из наиболее эффективных способов борьбы с депрессией является работа, заявила в эфире радиостанции «Эхо Москвы» генеральный директор Центра прикладного психоанализа Яна Дубейковская.
Дело в том, пояснила она, что работа представляет собой некий «системный ритуал, который способен вывести человека из неупорядоченного импульсивного состояния внутренней катастрофы».
В период депрессии лучше не менять привычный режим жизни, советует психолог: «Ничего более хорошего, чем привычная жизнь, мы не построим».
Еще одним действенным способом справиться с депрессивным состоянием является общение человека с любимыми, близкими и просто приятными людьми», отметила Я.Дубейковская.
По ее словам, гармоничная личность вполне может самостоятельно справиться с депрессией, тогда как для человека невротического склада депрессия может усугубить его состояние.
Для выхода из депрессивного состояния, характерными чертами которого является подавленность, нежелание что-либо делать, снижение самооценки, важно понять его причины, отметила Я.Дубейковская.
«Совершенно обезоруживающе на человека действует депрессия», обусловленная именно внутренними, а не внешними причинами, отметила она.
Поводом для высказывания послужили данные британских специалистов, согласно которым конец января в Англии является самым депрессивным для населения периодом – именно тогда в стране устанавливается самая плохая погода, кроме того, одна из причин депрессии заключается в необходимости отдавать долги, взятые для праздничных трат.
*
