(«Би-би-си»). Ученые заявляют, что лишь сочетание активного образа жизни и отсутствия лишнего веса значительно снижают риск ранней смертности. Американские ученые призывают заниматься физкультурой и толстых и худых. Однако для первых спорт не является панацеей, если при этом не происходит потери веса.

Исследователи из Школы общественного здоровья в Гарварде пришли к выводу, что одной физкультуры недостаточно для того, чтобы снизить уровень смертности в результате заболеваний, вызванных ожирением.

Исследователи, изучившие группу из 116 тыс. женщин, настаивают на том, что ключ к успеху лежит в сочетании физических упражнений и одновременной потери веса.

Однако ученые также отмечают, что худые, но пренебрегающие спортом люди также попадают в группу риска ранней смертности.

Лишний вес и неактивный образ жизни вызывают,по данным ученых, примерно треть всех преждевременных смертей, две трети — от сердечнососудистых заболеваний и одну пятую — от рака среди некурящих женщин.

Определить лишний вес можно при помощи вычисления так называемого индекса массы тела — вес в килограммах, поделенный на рост в метрах, возведенный в квадрат. Если индекс превышает отметку 25 — человек попадает в группу риска.

Полчаса ежедневной зарядки

Активным образом жизни для женщины считается — 3,5 часа физических упражнений в неделю — по полчаса зарядки в день.

Худые женщины, которые не выполняли этой нормы, увеличивали риск преждевременной смерти на 55%. Эта цифра составила 91% для женщин, страдавших от ожирения, занимавшихся физическими упражнениями 3,5 часа в неделю, но при этом не терявших веса. Те же, кто пренебрегал физкультурой, увеличивал риск смертности на 142%.

Лидер исследования Франк Ху считает, что в обществе необходимо вырабатывать здоровые привычки, настаивая на том, что даже худым необходимо заниматься физкультурой.

«Неактивный образ жизни, также как и курение, является одним из основных факторов риска сердечных заболеваний», — говорит Дэвид Хаслам из Национального форума по ожирению в Британии.

Профессор Нил Армстронг, специалист в области оздоровительной физкультуры также настаивает, что физические упражнения снижают риск сердечных заболеваний и остеопороза. К тому же, по словам Армстронга, физкультура значительно повышает качество жизни в целом.

24 декабря 2004 г., 12:29 GMT 15:29 MCK

Би-би-си