«К пятнице станет прохладней», сообщают самарские синоптики. Однако наслаждаться такой погодой придется недолго. В конце недели температура воздуха снова повысится.

Еще недели полторы назад казалось — вот и кончилось лето. Дожди. Ан нет! Вчера столбик термометра уже стоял на отметке +32°, что заметно превышает августовскую норму. Самарскую оббласть «атаковалии» горячив воздушные потоки с юга. Но, как обещают метеорологи, уже к концу рабочей недели температура снизится примерно на 10 градусов. А потом снова резкий перепад: в выходные дни — около +30С.

Именно это и беспокоит кардиологов. Обычно из-за таких вот перепадов у «сердечников» и возникают проблемы со здоровьем. Уже на этой неделе врачи «скорой помощи» зарегистрировали почти на 70 вызовов больше, чем их было на прошедшей.

Специалистов же самарской СЭС гораздо больше волнует то, что в связи с жаркой погодой горожане ринутся провести последние летние деньки на пляжах, спасаясь от солнца в волжской воде. А состав оной, как утверждают эпидемиологи, оставляет желать лучшего.

— По сравнению с прошлым годом вода в Волге очень загрязненная, — сообщила корреспонденту «СИ» заведующая отделом информирования населения и связей со СМИ Центра санэпиднадзора города Самары Ирина Мичурина.

Самая чистая вода — в районе 4-й просеки. На Полевом спуске. Красноармейском, Осипенко и Челюскинцев купаться вообще не рекомендуется. Ненамного от них по «чистоте» отстали пляжи на Первомайском и Маяковском спусках.

— Особо вредных болезнетворных бактерий в воде обнаружено не было, — рассказывает Ирина Зорьевна. — Но от купания лучше воздержаться. Особенно на тех пляжах, где установлены предупреждающие знаки.

Через «Самарские известия» специалисты СЭС также призывают горожан, отдыхающих на пляжах, не оставлять там мусора.

— Несмотря на то что набережные постоянно убираются, мелкий сор (окурки, этикетки и т.д.) остается в песке и впоследствии смывается в реку. По сути, загрязнение водоемов — это проблема, которую люди создают себе сами.

Медики же предлагают свой рецепт от жары — соблюдать питьевой режим. Лучше всего утоляют жажду натуральные соки, квас, минеральная вода, прохладный зеленый чай или горячий черный, с медом. В сутки необходимо выпивать приблизительно 20-40 миллилитров на 1 килограмм массы тела. Пить желательно до того, как почувствуете жажду, поэтому врачи рекомендуют носить емкость с водой при себе или держать ее на видном месте, чтобы не забывать вовремя пополнять запасы воды в организме.

При физической нагрузке пить рекомендуется до, во время и после нее. Предпочтение следует отдавать жесткой воде, содержащей много калия, магния и других электролитов, потому что с потом большое количество этих элементов покидает организм. Не следует увлекаться напитками, содержащими кофеин, — он, так же как и алкоголь, ускоряет обезвоживание. Наконец, воду в чистом виде отлично могут заменить водосодержащие овощи и фрукты, например огурцы. При такой замене человек получит дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ.

Так что пейте, если хочется, но в меру!

«Самарские известия» № 159 (4407) 26.08.04