В мире тратя миллиарды на покупку различных противовозрастных препаратов, помогающих бороться с морщинами. И хотя генетика играет свою роль, существует факторы, которые ускоряют старение кожи, о которым мало кто подозревает.

1. Сидячий образ жизни

Канадские исследователи установили, что пожилые люди, ведущие сидячий образ жизни, могли визуально помолодеть лет на 10, когда начинались заниматься спортом хотя бы по 30 минут дважды в неделю. Физические нагрузки существенно влияют на текстуру кожи и омолаживают ее.

2. Избыток мяса, молочных продуктов, сахара и алкоголя

По данным Американской академии дерматологии, насыщенная овощами и фруктами диета способствует омоложению и замедляет появление морщин. А вот углеводы и сахар делают кожу старее, равно как и алкогольные напитки, которые вызывают обезвоживание.

3. Защита от солнца с помощью автомобильных окон

Ветровые и боковые стекла в автомобилях могут блокировать ультрафиолетовые В-лучи, но они не останавливают А-лучи, которые также вызывают старение кожи и рак. Поэтому не особенно доверяйте стеклам и наносите солнцезащитный крем!

4. Использование соломинок, отказ от солнцезащитных очков

Питье через соломинку сохраняет белизну кожи, но способствует появлению морщин в области губ. А солнцезащитные очки не позволяют вам щуриться на солнце и блокируют вредные лучи.

5. Сон на боку

Если вы все время спите на одном боку и упираетесь лицом в подушку, то это прекрасный способ быстро обзавестись морщинами. Научитесь спать на спине!

6. Натяжение кожи во время нанесения макияжа или снятия контактных линз

Тем более регулярно вы растягиваете кожу для этих целей, тем выше вероятность того, что она сложится в морщины.

7. Избыточное мытье, недостаточное увлажнение

К коже надо относиться очень внимательно. Не следует часто мыть лицо, но не забывайте увлажнять его, иначе кожа будет высыхать и покрываться морщинами. Используйте теплую воду.

medikforum.ru ссылка на статью