Прием витамина С снижает риск сужения бронхов, вызванного физической активностью, установили швейцарские исследователи. Ученые выяснили, что витамин С способен защитить от сужения бронхов.

По словам специалистов, сужение дает одышку, кашель, хрипы. Оно приводит к снижению более чем на 10% объема форсированного выдоха за 1 секунду при физической нагрузке. От данной проблемы страдает примерно каждый десятый. В свою очередь, сужение фиксируется почти у 50% спортсменов.

В общей сложности витамин проверили в ходе 29 тестов с участием 11306 человек. Оказалось, что витамин С может сократить уменьшение форсированного выдоха более чем на 50%. В связи с этим ученые советуют спортсменам употреблять добавки с витамином С. Это поможет справиться с нагрузками и защитит от простуд после физических нагрузок. Однако специалистам не удалось доказать, что витамин С мог снизить распространение простуды среди обычных людей.

ссылка на статью