Разгадывание кроссвордов улучшает сон, утверждают ученые. Исследователи из американского университета Висконсин-Мэдисон обнаружили, что различные участки мозга спят по-разному, в зависимости от полученной ими во время бодрствования информации.

Те клетки мозга, которые были вынуждены в течение дня «поработать», погружаются в более глубокий сон и практически полностью отключаются. Другие части мозга, на которые не пришлась особая нагрузка, находятся в полусонном состоянии и меньше отдыхают.

Из всего этого ученые сделали вывод о том, что, задавая себе новые и неожиданные задачи, человек вовлекает в процесс активной работы значительные участки мозга, что в свою очередь гарантирует глубокий и безмятежный сон ближайшей ночью. Нагружать свой мозг можно походами в театр, изучением иностранных языков или, на крайний случай, разгадыванием кроссвордов.

utro.ru