Иммунитет человека зависит от множества факторов, но английским ученым удалось «вычислить» наиболее опасные. Итак, здоровью клеток иммунной системы человека, от которой зависит сопротивляемость инфекциям и склонность к хроническим заболеваниям, угрожают 5 врагов.

На первом месте стоит злоупотребление сахаром, поскольку даже 100 грамм этого продукта на 5-6 часов понижает иммунитет в 3 раза.

Не только «сладкая жизнь» опасна человеку. Недостаток воды, обезвоженность организма негативно сказывается на работе всех систем, включая кровеносную, выделительную и пр.

На третьем месте этого неутешительного рейтинга оказалась сухость носовой полости. «Сухой нос» – это гораздо опаснее, чем если нос заложен или из него льется насморк. Именно в состоянии излишней сухости через носовую полость в организм проникают болезнетворные микробы и вирусы, убеждены исследователи.

Четвертое место занял вездесущий стресс, во время которого выделяются гормоны, подавляющие иммунитет. А на пятом месте оказалась бессонница и хронический недостаток сна. Ведь именно во время ночного отдыха в организме происходит восстановление защитных функций. Поэтому улыбайтесь, господа! А также хорошо спите, пейте воду, ешьте меньше сахара и просто радуйтесь жизни!

ссылка на статью