Врачи делятся полезными рекомендациями, которыми ни в коем случае не следует пренебрегать. Итак, в дни морозов нет такой части тела, которую можно было бы безнаказанно переохладить. Движемся снизу вверх.

Ноги должны быть в тепле, поскольку переохлаждение ног грозит заболеваниями почек и ЛОР-органов. Следовательно, надеваем обувь на толстой подошве и желательно с натуральным мехом. Кроме того, она не должна быть тесной, поскольку стягивание стоп мешает нормальному кровообращению.

Забудьте о некоторых предметах одежды, как то: коротенькие кофточки и джинсы с низкой талией. О миниюбках и говорить нечего: воспаление нижней части туловища чревато циститом и воспалением яичников.

Если ваши руки будут долго оставаться на морозе незащищенными, у вас все шансы заработать дерматит, а заодно воспаление горла. Следовательно – покупаем перчатки, а для холодной зимы – варежки. Тем, у кого предрасположенность к полиартритам и ревматизму, варежки следует носить в обязательном порядке.

Теперь о голове. Ее переохлаждение крайне опасно для здоровья. Здесь и риск мучительных мигреней, и вероятность воспаления тройничного нерва, лицевой невралгии и даже менингита. И все это, поверьте, не подарок, а очень неприятные болезни, борьба с которыми потребует от вас много сил и нервов. Отсюда вывод – шапки в зимнее время – из разряда «маст». И они обязательно должны закрывать ваши ушки! Обморожение ушей – первый шаг к гаймориту и отиту, тоже весьма болезненным диагнозам.

Напоследок – о том, что делать, если вы уже провели много времени на морозе, замерзли и наконец пришли домой. Ни в коем случае не ложитесь в горячую ванну! Лучше всего – переодеться в теплую сухую одежду, на ноги надеть шерстяные носки и выпить чего-нибудь горячего, например, чай с лимоном или какао с молоком. Разрешается и рюмочка спиртного. А вот кофе – не рекомендуется, поскольку в переохлажденном состоянии, которое стресс для организма, неуместно будоражить еще нервную систему – может случиться лихорадка.

ссылка на статью