Российские диетологи составили рейтинг наиболее опасных для здоровья диет, сообщает издание «Медвести».

Согласно утверждениям ученых, самой опасной признана диета, основанная на таблетках.

Медики объясняют, что реклама обещает избавление от десятков килограммов за короткий срок, однако намеренно умалчивает о вреде, который наносится организму. Без назначения врача медикаментозную диету применять нельзя, подчеркнули специалисты.

Второе место заняла питьевая диета. Ее особенность — в необходимости употребления исключительно жидкой пищи, так как при таком режиме питания затормаживается работа кишечника. Опасна также монодиета, которая предполагает употребление в пищу только яблок, гречневой каши или какого-либо другого продукта. Вред таких диет заключается в ограничении получения организмом полезных веществ.

По той же причине не прибавит здоровья и белковая диета, связанная с необходимостью исключения или ограничения в рационе продуктов, содержащих жиры или углеводы. Отказ от мучных изделий, фруктов и овощей отражается на работе почек и обмене веществ. Ученые также развенчали миф о безвредности сладкой диеты. По мнению врачей, поступление в организм большого количества углеводов может стать причиной возникновения сильных головных болей, недомогания и нарушить жизненные циклы организма.

Эксперты подчеркнули, что любые кардинальные перемены в питании необходимо делать после консультации с врачом, который разберется в причинах лишнего веса и подскажет, как правильно и безопасно с ним бороться.

medicinform.net ссылка на статью