Советы по безопасности во время холодов
Если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе в холодную погоду, вам нужно предпринять определенные шаги, чтобы обезопасить себя. Основная проблема заключается в гипотермии, во время которой тело чрезмерно теряет тепло, объясняет д-р Седрик Х. Брайант (Cedric X. Bryant).
Слои одежды держать тепло и дают вам возможность контролировать температуру тела во время тренировки. Шапка имеет решающее значение, потому что вы можете потерять около 50 процентов тепла тела тепла из-за открытой головы.
Обязательно надевайте перчатки и теплую обувь.
