Американская Диабетическая Ассоциация предлагает несколько советов, чтобы не нанести своему здоровью непоправимый вред, если посещения ресторана быстрого питания избежать не удается:

• Выбирайте бутерброд поменьше. Избегайте еды гигантского или большого размеров.

• Придерживайтесь постного мяса. Ешьте побольше овощей.

• Заказывайте лучше бутерброд или маффин, а не печенье или круассан.

• Отдайте предпочтение свежим овощам в салате, избегая тяжелых соусов, гренок, сыра и бекона.

• Выбирайте лучше нежирное куриное мясо, чем говядину.

• Пиццу желательно выбрать овощную с тонким тестом, без лишней начинки и сыра

Новости Америки