Новое исследование сообщает, что питание, избыточный вес, физические упражнения, курение и употребление алкоголя могут влиять на возможность развития диабета.

Исследователи обнаружили, что даже тогда, когда люди имели предрасположенность к диабету или имели избыточный вес, у них было меньше вероятности получить хроническое заболевание, если они были здоровы во всем остальном.

И каждое дополнительное улучшение образа жизни снижает риск.

Данные поступили от более чем 200 000 американцев, которые заполнили анкету о своем образе жизни, диетах и здоровье в 1995 году и 1996 году. Ни один из них не был болен диабетом в начале исследования.

Десять лет спустя исследователи провели обследование, есть ли у них диабет.

В целом, примерно каждый 10-й мужчина и каждая 13-я женщина сообщили, что больны.

Исследование проводилось по таким направлениям: лишний вес, питание, физическая активность, курение и употребление алкоголя.

В целом, оказалось, что каждая здоровая привычка снижает риск заболевания –например, физическая активность как минимум 20 минут в день, три дня в неделю, вредные привычки, брошенные как минимум 10 леи назад, и т.д. – снижают риск заболевания, независимо от других привычек.

Например, те, кто много пил и вел малоподвижный образ жизни, но при этом употреблял здоровую пищу, имели меньше шансов заболеть, чем те, кто употреблял много насыщенных жиров и мало злаков.

Новости Америки ссылка на статью