Планы на грядущий день лучше строить вечером перед сном, утверждают американские исследователи. Ученые провели эксперимент, в котором приняла участие группа людей. Всех участников разделили на две группы и попросили одних выстроить планы на следующий день перед сном, а остальных – с утра.

Оказалось, что добровольцы, которые планировали свои дела на следующий день перед сном, чудесно справлялись со всеми делами. Участники, которые же планировали дела непосредственно перед их реализацией, упускали много деталей.

Специалисты объясняют это тем, что во время медленного сна информация хорошо запоминается. Крепкий здоровый сон помогает человеку запомнить и не перепутать свои планы на следующий день, подчеркнули эксперты.

medicinform.net ссылка на статью