Упражнения йоги помогают бороться с фибромиалгией — заболеванием, характеризующимся широким спектром хронической боли. Американские терапевты Oregon Health&Science University наблюдали за самочувствием добровольцев, половина из которых прошли восьминедельный курс йоги, а другая половина получала стандартное лечение условия.

Фибромиалгия — форма поражения внесуставных мягких тканей, характеризующаяся разлитой костно-мышечной болью и наличием специфических болезненных точек или точек повышенной чувствительности, определяемых при ощупывании. Фибромиалгией страдают преимущественно женщины среднего возраста. Характерной особенностью фибромиалгии является обилие и разнообразие жалоб и субъективных ощущений больного при весьма скудных объективных признаках заболевания.

Фибромиалгия затрагивает здоровье от 11 до 15 млн. американцев и вызывает покалывание или онемение в конечностях, головные боли, проблемы с памятью и утреннюю скованность движений. Причины заболевания в настоящее время неизвестны, но предположительно генетика и физический и эмоциональный стресс играют свою отрицательную роль в развитии диагноза.

Сравнительный анализ определил, что йога позволяет противостоять ряду серьёзных симптомов фибромиалгии, в том числе болевым симптомам, усталости, плохому сну, депрессии, ухудшенной памяти, беспокойству и дисбалансу движений. Признаки хронической боли были снижены в группе йоги в среднем на 24 процента, усталость — на 30% и депрессия на 42%.

АМИ-ТАСС ссылка на статью