Для пожилых людей регулярные прогулки и аэробика не только являются действенным средством оставаться в тонусе, но и могут способствовать улучшению деятельности мозга. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные учеными из Иллинойского Университета.

По мере старения организма, как рассказал руководитель исследования Артур Крамер, взаимодействие между различными отделами нервной системы ухудшается. Именно это является причиной того, что пожилым людям труднее даются сложные, комплексные действия, к примеру вождение. Как выяснили ученые, улучшить это взаимодействие, а также улучшить деятельность мозга пожилым людям могут помочь регулярные занятия ходьбой и аэробикой.

В исследовании приняли участие 70 человек в возрасте от 60 до 80 лет. В ходе эксперимента их разделили на несколько групп. Каждая из групп в течение года выполняла определенный вид физических упражнений: силовые упражнения, упражнения на растяжку и т.д. «Особенно улучшилось состояние участников группы, занимавшейся ходьбой и аэробикой, — отметил Крамер. — По мере того, как физическое состояние пожилых людей в этой группе улучшалось, взаимодействие между различными отделами их мозга также становилось более четким и достигло того же уровня, что и у 20-летних». При этом, по его словам, как следствие, у представителей этой группы улучшились и функции мозга, в том числе память и внимание. Результат, однако, как выяснили ученые, становится ощутимым лишь в том случае, если пожилые люди занимаются ходьбой и аэробикой достаточно долгое время — по крайней мере 12 месяцев.

Подробнее ознакомиться с исследованием можно на страницах научного журнала «Франтиерс ин эйджинг нейросайенс».

АМИ-ТАСС ссылка на статью