Занятия медитацией снижают риск смерти от инсульта и сердечных приступов среди людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, считают американские специалисты.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 200 пациентов. Всех их разделили на две группы: первую из них научили заниматься медитацией, а другой проводили инструктаж по смене образа жизни и привычек в еде. За прошедшие с того момента 9 лет в группе медитировавших произошло на 47% меньше смертей, сердечных приступов и инсультов. Во второй группе были заметны незначительные улучшения.

Помимо снижения числа смертельных случаев, сердечных приступов и инсультов, среднее кровяное давление у людей из медитирующей группы оказалось значительно ниже, а также некоторые участники отметили существенное ослабление последствий от стрессов.

Исследователи пришли к выводу, что долговременное следование программе снижения стресса с помощью медитации уменьшает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает ВВС.

medicinform.net ссылка на статью