Счастье — это 25 минут интенсивного спорта каждый день, утверждают ученые
Научный коллектив американского Методистского университета в Далласе объявил, что раскрыл секрет счастья и жизненной радости. Рецепт ученых весьма прост — 25 минут интенсивных занятий в спортивном зале или на площадке, но заниматься необходимо каждый день.
«В ходе исследований мы пришли к выводу, что физические упражнения и нагрузки действуют на головной мозг и психику человека таким же образом, как сильные антидепрессанты», — цитирует ИТАР-ТАСС руководителя работ профессора Джаспера Смитса.
«Однако если лекарства помогают не всем, то спорт — универсален и не имеет противопоказаний», — отметил он.
По словам ученых, физические нагрузки снижают стресс и раздражительность, выводят из депрессии и освобождают от беспричинных беспокойств.
«При этом достаточно всего 25 минут, чтобы начать ощущать себя счастливым», — заметил Смитс.
Подробнее: NEWSru.com
***
