Как показало исследование, чтобы заметно снизить риск инсульта, женщинам достаточно ежедневно совершать прогулку быстрым шагом.

По результатам исследования, опубликованным на страницах журнала Американской кардиологической ассоциации «Инсульт» (Stroke), у женщин, каждый день выходивших на прогулку, риск инсульта снижался на 37% по сравнению с менее подвижными женщинами.

Участницами исследования стали 39 тыс. женщин старше 45 лет, которые также участвовали в исследовании «Здоровье женщины». Всех испытуемых наблюдали в течение 12 лет — за это время у 579 из них развился инсульт.

Согласно одной из теорий, объясняющих, каким образом ходьба защищает от инсульта, активные движения ускоряют кровоток, что не позволяет крови загустевать и препятствует образованию тромбов.

«Речь, понятно, идёт о ходьбе в течение некоторого времени, причём идти надо быстро», — поясняет руководитель исследования Jacob Sattelmair.

medlinks.ru ссылка на статью