Уроки сна с целью укрепления здоровья учащихся начались в школах Шотландии. Как сообщили сегодня здесь представители благотворительного общества «Слип Скотлэнд», занятия, стартовавшие в учебных заведениях шотландской финансовой столицы Глазго, направлены на обучение школьников технике сна, убеждение их в необходимости правильного режима и в отказе, в частности, от просмотра поздних телепередач.

Как выявили британские исследователи, если подростки не ложатся до 23:00, то зачастую проводят время у телеэкрана, за игровыми консолями или в Интернете.

По словам директора «Слип Скотлэнд» Джейн Анселл, «результаты обследования просто шокируют». По ее мнению, сон «должен продолжаться не менее 9 часов — для улучшения умственного и физического потенциала». «Вы никогда не направите ребенка в школу без определенного запаса еды, — говорит она. — Подобное же правило должно относиться и ко сну».

Как считают специалисты, сон — это насущная потребность организма человека, необходимая для обеспечения физического и психологического здоровья, а также эмоционального равновесия. Проведенные организацией «Опиньен мэттерс» по заказу британского Совета по сну /Sleep Council/ исследования с участием 2 тыс человек свидетельствует о том, что плохой сон в детстве может обернуться во взрослой жизни целым букетом проблем со здоровьем, в том числе ожирением и заболеваниями сердца.

В настоящее время почти половина родителей, с которыми экспертам удалось побеседовать, не знают, что детям в возрасте до 5 лет необходим 12-часовой сон, а учащимся 6-12 лет — не менее 10 часов сна, констатируют представители Совета по сну.

АМИ-ТАСС ссылка на статью