Ожидание отпуска делает людей счастливее, чем сам отдых
Люди, имеющие возможность отдыхать от работы, как во время отпуска, так и на выходных, действительно более счастливы до начала отдыха. А вот по окончании таких «каникул» уровни счастья у отдохнувших не выше по сравнению с теми, кто не отдыхал вовсе. К такому выводу пришли нидерландские исследователи из Университета Эразма в Роттердаме и NHTV Breda University of Applied Sciences.
Специалисты проанализировали, каким образом отпуск воздействует на показатели счастья и благополучия, проведя опросы среди больше тысячи датчан; 974 из этого числа в период исследования взяли отпуск. В частности эксперты попытались выяснить различия между психо-эмоциональным состоянием отдыхающих и тех, кто не собирался в отпуск, а также каким образом вероятность путешествия во время отпуска повышает уровни счастья после поездки.
Психологи склоняются к мнению, что, как правило, отдых от работы и повседневных забот связан с положительными эмоциями. Правда, остаётся неясным, сколько длится такой эффект и какова роль продолжительности и вида отдыха против будничного стресса. Специалисты обнаружили, что те, кто планирует отпуск, счастливее тех, кто не собирается отдыхать от работы, во многом из-за предвкушения долгожданного отдыха. Однако после отпуска нет никакой разницы в показателях счастья между отдохнувшими и не отдохнувшими людьми. Небольшое увеличение уровней счастья после поездки зафиксировано в первые две недели после возвращения только в том случае, если отдых был очень расслабляющим — спустя 8 недель эффект пропадал вовсе.
По мнению авторов исследования, нет ничего удивительного в том, что отдых не несёт в себе длительного влияния на наше эмоциональное состояние, ведь большинство отдыхающих всё равно в конце возвращаются к рабочим и другим рутинным обязанностям: следовательно, возврат к обычной жизни происходит довольно быстро. Чтобы получить от отдыха как можно больше положительных эмоций и тем самым поправить своё психическое здоровье, специалисты советуют позволять себе две или больше коротких «передышки» в течение всего года вместо единственного длительного отпуска.
*
