Нервная дрожь в коленях, строгий взгляд преподавателя, а в голове — пустота. Самое обидное: ведь учил же! Состояние ступора на экзамене знакомо многим студентам. Как бороться с неожиданными провалами в памяти?

Заклинило на экзамене? Надежда только на себя

В немецкий понятие, описывающее состояние мыслительного ступора, пришло из английского языка. Blackout — так в английском обозначают и внезапное отключение электричества. Сходство этих двух явлений налицо: как будто кто-то выключает «рубильник» в голове. Какие именно биохимические процессы происходят в этот момент в голове? На этот вопрос ученые затрудняются дать ответ, а вот причины ступора уже давно не секрет.

Почему гаснет свет

Ступор мыслительного процесса в стрессовой ситуации является своего рода защитной реакцией организма, — объясняет психолог Сабине Гротехусман (Sabine Grotehusman). — Если мозг оценивает обстановку как опасную для жизни, то повышается давление и происходит мобилизация всех сил. Организм в любую минуту ждет угрозы извне и готов защищаться. Какое уж тут логическое мышление?»

Автор книги «Der Prufungserfolg: Die optimale Prufungsvorbereitung fur jeden Lerntyp» («Успех на экзамене: Как лучше подготовиться к сдаче экзаменов») посвятила этой теме почти 200 страниц. Можно ли считать экзамен опасной для жизни ситуацией, это спорный вопрос. А вот факт остается фактом: студенты порой впадают в состояние ступора. И главное здесь — своевременно принять меры, чтобы компьютер в голове не завис на экзамене.

Сабине Гротехусман

Подробнее: www.dw-world.de

www.dw-world.de