Ношение обуви на высоких каблуках способствует болевым симптомам в ногах, предупреждают врачи
Женщины должны дважды подумать, прежде чем отправиться в магазин за следующей парой обуви на высоких каблуках или платформе, утверждают исследователи Hebrew SeniorLife Institute for Aging Research и Бостонского университета /США/.
Врачи включили в восьмилетнее обследование более 3 тыс. 300 мужчин и женщин и обнаружили, что женская обувь на высоких каблуках и шпильках приводит к серьёзным болевым симптомам в пятках и голеностопных суставах.
В ходе проведения опроса специалисты выяснили, какую обувь участники носят регулярно /примерно в течение пятилетнего периода/ и испытывают ли они и как часто признаки боли в коленях, стопах и лодыжках. У мужчин не было зафиксировано явной связи между болью в ногах и ношением определённой обуви.
Болевые симптомы в коленях и суставах ног входят в двадцатку главных причин посещения физиотерапевта среди людей в возрасте 65-74 лет. Женщины чаще становятся пациентками ортопеда и имеют более высокую распространённость деформации стопы. Тем не менее почти 64% женщин регулярно носят туфли, босоножки или сапоги на каблуках более 10 сантиметров. Чтобы избежать изнурительной боли в ногах в старшем возрасте, ортопеды настоятельно рекомендуют женщинам заранее переключиться на комфортную и удобную обувь.
При ходьбе наибольший биомеханический шок получают наши ноги — каждый раз, когда наши стопы касаются земли. «Хорошая обувь» — такая, как ботинки, полуботинки, кроссовки, кеды и другая спортивная обувь, — имеет специальные подошвы и другие особенности, помогающие смягчать удары и защищать ноги от усталости и напряжения, объясняют медики. Пятки и лодыжки принимают на себя всю тяжесть ударов о землю, именно поэтому женщины, предпочитающие обувь на высоком каблуке, чаще сообщают о болях именно в этих областях. Эксперты убеждают при выборе обуви отказаться от моды и стиля в пользу комфорта, чтобы защитить себя от мучительных болевых симптомов в суставах ног. Туфли на высокой шпильке и с заострённым носом нельзя носить повседневно, а примерять обувь следует в конце дня, когда вы прошли достаточное расстояние пешком, советуют специалисты.
*
