Белковая диета, также известная, как диета Аткинса, или «Кремлёвская диета», предписывает полностью исключить из рациона углеводы. Такая диета нарушает обмен веществ, перегружает сердце, сосуды и печень, придаёт лицу землистый цвет.

Моно-диета, позволяющая есть один единственный продукт без ограничений, а также без сахара, соли и специй, чревата потерей иммунитета, повышением ломкости костей, анемией и появлением аллергии на выбранный продукт.

Те, кто отказывается от любых жиров, рискуют получить атеросклероз, бесплодие, болезни печени и почек. Без масла не усваиваются многие витамины. Треть суточной доли калорий должна приходиться на жир.

Последняя в списке самых коварных — «сладкая» диета. Сидящие на ней весь день сосут леденцы или уплетают шоколад, сколько угодно пьют, но к нормальной пище не притрагиваются. Приверженцы подобной диеты должны готовиться к гастриту, язве, диабету, мочекаменной болезни и обострению гипертонии.

Первый канал ссылка на статью