Переход на «летнее» время позволяет получить значительную экономию энергопотребления. Благодаря переводу стрелок на 1 час вперед происходит более точное совмещение периода активности потребителей электрической энергии со светлым периодом суток. Как следствие, уменьшается потребность в использовании дополнительного освещения на рабочих местах, в общественных помещениях и в квартирах.

Благодаря сокращению времени работы осветительных приборов на 1 час, экономия электроэнергии в период действия «летнего» времени с апреля по октябрь в масштабах Единой энергосистемы России достигает 2 млрд. кВ ч.

Кроме экономии денежных средств потребителей, уменьшение электропотребления в период действия «летнего» времени создает существенный позитивный экологический эффект. В связи с сокращением производства электроэнергии, сокращаются выбросы загрязняющих веществ в окружающую среду и объем отходов производства тепловых электростанций. Например, только в угольной генерации снижение энергопотребления позволяет сэкономить около 1,5 млн. тонн угля, что приводит к сокращению выбросов окислов серы и азота в атмосферу на 50 тыс. тонн, темпов накопления шлаков в золоотвалах угольных электростанций на 400 тыс. тонн.

Максимальный эффект от введения «летнего времени» достигается поздней весной и летом. Затем, к наступлению осени, он постепенно снижается, поэтому становится оправданным возврат к «зимнему» времени.