Вечерний обход. 8 октября

Огромная часть заболеваний сердечно-сосудистой системы происходит не из-за излишних нагрузок на нее, а из-за хронической, постоянной ее недозагруженности. Каждый из нас, конечно, прекрасно знает, как слабеют мышцы, если их не тренировать. В сердце тоже есть мышца, и ей точно так же полезны высокие нагрузки, как и всем остальным мышцам в организме. Более того, мышечная ткань есть и в кровеносных сосудах, тренировки нужны и им. Чем опасна гиподинамия? Можно ли с помощью активных занятий спортом уменьшить количество холестерина? И как определить свой уровень необходимой ежедневной физической нагрузки?