Из серии «Беседа с профессионалом»  

Август. Последний месяц лета. Все, кто вынужден был работать в июне и июле, едут в отпуск — почувствовать вкус лета. А какое лето без загара?! Вот только… в этом году раком кожи, по статистике, заболеют более 3 млн человек, 90% которых станут жертвами солнца. Можно ли наслаждаться летним теплом и загорать, не вредя здоровью?..

Можно ли наслаждаться летним теплом и загорать, не вредя здоровью? – с этим вопросом обозреватель Медиа группы «Ваш выбор» Ольга Петропавловская обратилась к дерматологу Анне Кудрявцевой.

Анна, что нужно делать, чтобы не оказаться в черном списке фатально загоревших?

Анна Кудрявцева, дерматолог: Забудьте о том, что в детстве вы дни напролет могли бегать под палящим солнцем, красиво, ровно и небольно подрумяниваясь. Детство — это не аргумент. Тогда и трава была зеленее, и сахар слаще. Вы выросли — и все изменилось. Привыкайте к жизни в новых условиях и имейте в виду: человеческий организм, увы, не в состоянии мутировать так же быстро, как меняется климат нашей планеты.

Многие считают, что базовый загар предохраняет от обгорания.

Анна Кудрявцева, дерматолог: Поймите раз и навсегда: безопасного загара не бывает! Этот миф — пережиток 80-х. Так думали четверть века назад, но сегодня доказано, что это не спасает. Кожа темнеет от меланина, который вырабатывается меланоцитами при воздействии на них солнечного излучения. Считалось, что загар — это один из видов самозащиты кожи, но теперь уверенности в этом нет. Да, первый загар обеспечивает последующую защиту, равную SPF 2,5, но этого никому не может быть достаточно.

Но, допустим, в тени обгореть нельзя!

Анна Кудрявцева, дерматолог: Еще как можно. Все зависит от тени. В лесной чаще вы, естественно, полностью защищены от солнца. А вот относительно пляжных зонтиков обольщаться не следует. Дело в том, что отраженные от песка, камней и воды ультрафиолетовые лучи так же обжигающи и вредны, как и прямые.

Надеюсь, одежда надежно защищает от солнца.

Анна Кудрявцева, дерматолог: Не совсем. Обычная футболка обеспечивает защиту примерно в 5 SPF. Лучше всего пропускают солнечные лучи тонкие матовые ткани. Учитывайте это, если решите использовать майку вместо крема.

Облачно… Зачем тратить время и средство? Можно выйти на пляж, и не нанося защиту.

Анна Кудрявцева, дерматолог: Это самое распространенное заблуждение. Дело в том, что облака не блокируют солнечные лучи типа UVA. Они не вызывают ожогов, но при этом проникают глубже в кожу и наносят чуть ли не больший вред, чем обжигающие UVB. Так что не ленитесь и наносите солнцезащитные средства каждый день. А покупая крем, убедитесь, что он защищает от излучения обоих типов.

Есть мнение, что в первые дни отпуска обгореть не страшно — потом загар ляжет быстрее и ровнее.

Анна Кудрявцева, дерматолог: Я считаю, это безумие. Современная медицина любое потемнение, вызванное солнечным облучением, считает ущербом для кожи. Что уж говорить о травмах. Последствия сильных ожогов никогда не исчезают, так как разрушенные солнцем клетки не обновляются и накапливаются в глубоких слоях кожи. В результате «наслаивания» солнечных ожогов появляются морщинки, кожа теряет упругость и эластичность, ее поверхность становится неровной. Так что в начале отпуска надо быть особенно осторожными: использовать крем с более высоким SPF, а с одиннадцати утра до четырех вечера, в период наибольшей солнечной активности, прятаться в помещении.

Так, может быть, загар в солярии безопаснее естественного солнечного?

Анна Кудрявцева, дерматолог: С точностью до наоборот. Исследования показали, что женщины и мужчины, посещающие солярий хотя бы раз в месяц, на 55 % больше рискует умереть от меланомы. Несмотря на эти тревожные данные, число любителей искусственного солнца среди обоих полов растет в геометрической прогрессии. Их манит не только бронзовая кожа. Ученые подозревают, что ультрафиолет вызывает зависимость, вырабатывая в организме вещества, схожие с серотонином — гормоном радости.

Ну, а если жить не можешь без солнца!

Анна Кудрявцева, дерматолог: Конечно, не надо становиться детьми подземелья. Мы, врачи, были бы счастливы, если бы люди не выходили на солнце с десяти утра до четырех вечера и пользовались эффективными средствами защиты. Сделайте солнце своим другом, а не врагом.

Фото: Денис Сарбаев