«Как прожить до 120 лет» — презентация книги под этим названием, состоявшаяся в конце мая в Гаване, вызвала большой интерес на Кубе. Е автор — профессор Эухенио Сельман — известен на острове как учредитель «Клуба 120-летних», пользующегося особой популярностью у людей пожилого возраста. Как заявил учный в интервью журналистам, «он является ярым сторонником исследований стволовых клеток», широко используемых в генетике в связи с их уникальной регенерационной способностью.

Эухенио посвятил свой труд лидеру кубинской революции Фиделю Кастро, который является членом «Клуба 120-летних». Предисловие к книге написала Консемпсьон Кампа — директор военного госпиталя имени Хуана Карлоса Финлая в кубинской столице.

«Я перечитаю сво творение с гораздо большим интересом, когда мне самому исполнится 120 лет», — сказал с улыбкой профессор, которого представила Кампа многочисленной публике в отеле «Насьональ». По словам автора предисловия, это «произведение приятное для чтения и очень познавательное». Несмотря на довольно объемное содержание, книга читается легко и написана языком, понятным для простых людей. Президент «Клуба 120-летних» представляет в своей книге свод правил, как «дожить до преклонного возраста с оптимальным качеством жизни». В нм шесть ключевых элементов. Каковы же они? Первый и главный — это «самомотивация: я хочу жить долго». Второй — это питание. Ешьте фрукты и овощи, а также «вс, что захочется, не впадая в крайности». По мнению учного, витамины типа Е, бета-каротин и другие, содержащиеся в пищевых добавках, «работают» против долголетия. «Правильные физические нагрузки» хотя бы в течение 30 минут ежедневно помогут побороть любой стресс и создать более здоровую среду. Не менее важным элементом профессор считает постоянное духовное обогащение, источником которого является культура. С остальными советами может ознакомиться любой желающий, прочитав 158 страниц профессорского труда о долголетии.

На презентации книги, которая проходила в Гаване в рамках IV Международного конгресса долгожителей, было объявлено, что на Кубе сейчас проживает около 1600 человек, достигших столетнего возраста. Дуайеном является 122-летний Хуан Батиста де ла Календария Родригес, проживающий в провинции Гранма. Делегаты приветствовали 113-летнюю Хуана Морено Ламору, здравствующую в Гаване. По мнению врачей, она до сих пор обладает отменным здоровьем. Единственная операция, которую Хуана перенесла в 98 лет, состояла в удалении волдыря. Она вышла замуж в возрасте 13 лет, у не 9 детей, 13 внуков, 17 правнуков и 5 праправнуков. Ещ один долгожитель, Эдуардо Вальдес Эрнандес, которому сейчас 107 лет, рассказал журналистам, что посвятил 58 лет своей жизни учительству и до сих пор дат уроки химии «нерадивым ученикам». Согласно исследованиям министерства здравоохранения Кубы, на продолжительность жизни внешняя среда влияет на 65 проц, в то время как генетические факторы затрагивают лишь 35 проц.

«Задумываться о 120-летии надо как можно раньше, а не тогда, когда вам уже за 50», — напутствовал профессор Сельман делегатов конгресса. И еще — главный вывод пока не завершенного исследования заключается в том, что подавляющее большинство долгожителей на Кубе без излишних эмоций воспринимали сложные проблемы, которые возникали перед ними.

АМИ-ТАСС