Хотите разбавить будничный секс и сделать его более качественным? Всё, что вам может понадобиться для этого, вы без труда найдёте в ближайшем магазине. Как и многие другие аспекты нашей жизни, сексуальные возможности зависят от того, каким образом мы удовлетворяем свою самую низменную потребность – голод.

Определённые продукты питания по-разному влияют на наш организм. Конечный результат вашего свидания, в случае похода в ресторан, полностью зависит от того, что вы употребляли в пищу и чем запивали её, ведь всё может закончиться просто здоровым сном, а отнюдь не тем на что вы рассчитывали. Плотный, хороший ужин с бутылочкой вина и шоколадным десертом — звучит приятно, однако не является ни чем кроме банального поглощения калорий.

Для того, что бы кровь циркулировала в «нужном направлении», попробуйте питаться продуктами насыщенными жирными кислотами и таким компонентом как Омега-3. Больше всего подойдут блюда, включающие в себя макрель или лосось. Доктор Барбара Бартлик, доцент в области психиатрии и сексологии, из нью-йоркского Медицинского Центра Уэйл Корнелл говорит, — «Омега-3 способствует правильной работе нервной системы. Секс — это сложная схема». Не менее полезно добавлять в пищу мультивитамины и минеральные вещества. Они так же помогут восстановить неврологические функции, от которых зависит правильная циркуляция крови.

Улучшенное кровообращение заметно сказывается на эректильной функции. Для того, что бы достигнуть успехов в этой области, нужно всего лишь разнообразить свой рацион продуктами богатыми аминокислотой L-аргинином, который содержится в овсянке, арахисе, кешью, грецких орехах, молочных продуктах, зелёных овощах, в чесноке, корне женьшеня, сое и корнеплодах.

Исследования показали, что L-аргинин заметно способствует улучшению мужской сексуальной функции. И не смотря на то, что исследования в этой области проводились только на мужчинах, не стоит забывать, что у женщин тоже бывают такие рефлекторные функции.

Человечество находится в поиске способов улучшения своей сексуальной жизни на протяжении тысячелетий и многие готовы к значительным финансовым затратам, для того что бы стать хорошим любовником. Говорят, что древние римляне использовали в качестве афродизиаков такие экзотические средства как, морды гиппопотама и глазные яблоки гиены. В традиционной китайской медицине большим успехом пользуется такой деликатес, как рог носорога. Современное общество не менее экстравагантно в этой области. К примеру, на основании данных, собранных голландской компанией «Wulters Kluwer», в 2005 году только на лечение мужской половой дисфункции американцами было потрачено не многим меньше 1,4 миллиарда долларов.

На самом же деле, исследования доказали, что в большинстве случаев афродизиаки малоэффективны. Названные в честь греческой богини красоты и секса Афродиты, в их состав входит множество трав, пищевых добавок и других компонентов, которые как принято считать побуждают и усиливают сексуальное влечение. А 5 000-летняя традиция использования афродизиаков основывается скорее на фольклоре народов, их использующих, чем на научных фактах. Леонор Тифер, профессор психиатрии нью-йоркского Университета Медицины говорит, что большинство продавцов и производителей подобного продукта попросту пытаются нажиться на мифах, на самом же деле нет ни каких подтверждённых наукой данных о том, что они действительно способствуют повышению сексуальной активности.

По мнению доктора Джона Мулалла, профессора урологии Медицинского Колледжа Уэйлл при Университете Корнелл, большинство препаратов, якобы, способствующих увеличению либидо, в лучшем случае оказывают кратковременное воздействие. Он так же сказал, что каждый год они просматривают большое количество литературы, касающейся исследований составов окиси азота и женьшеня и все эти исследования показывают, что все вещества являются лишь плацебо.

Что касается воздействия плацебо на сексуальную функцию, то в случае с мужчинами, положительный эффект составляет 30%, а у женщин 50%. Это означает, что есть много людей, которые верят, что таблетка или определённая диета улучшает их сексуальные возможности, хотя в действительности это делает их сознание.

И всё-таки соблюдение определённой последовательности в принятии пищи стоит соблюсти. Например, соя оказывает положительное влияние на рецепторы, ответственные за выделение эстрогена, а так же бороться с симптомами менопаузы. Исследования так же показали, что соя благоприятно влияет на состояние простаты. Однако следует отметить, что женщинам с предрасположенностью к раку молочной железы, не следует употреблять большое количество сои, так как в их случае эстроген способен вызвать рецидив заболевания.

По данным исследований Медицинской Школы при Колумбийском Университете, урологи утверждают, что положительное воздействие на уровень либидо и тестостерона, оказывают продукты, способствующие снижению веса. Они твёрдо заявляют, что излишний вес сильно влияет на эректильную функцию, и в таких случаях снижение веса может выгодно повлиять на уровень тестостерона и на всю половую жизнь в целом.

Однако недостаточное количество жиров тоже плохо сказывается на организме. «Жиры отвечают за выработку гормонов», — говорит профессор американского Университета Рутжерс и президент Международной Ассоциации Сексологов, Беверли Уиппл. «Холестерин, усваиваясь в печени, образует эстроген и тестостерон, которые, в свою очередь, являются «топливом» для вашего сексуального двигателя». Оптимальными источниками, необходимых для этого процесса жиров являются, как уже было сказано ранее, оливковое масло, лосось и орехи.

Согласно утверждениям автора книги «Я не в настроении: Что должна знать каждая женщина об улучшении собственного либидо» доктора Джутит Реихман проблемы медицинского и гормонального характера наравне с психологическими проблемами, стрессами и проблемами во взаимоотношениях являются основной причиной сексуальной дисфункции. А, прибегнув к помощи антидепрессантов, человек лишь усугубит своё состояние.

Новости континентов