Британские диетологи много лет держали под наблюдением 6 тысяч мужчин, склонных к полноте. Оказалось, что те из добровольцев, что поглощали на завтрак от четверти до половины суточной порции калорий, теряли по килограмму каждый месяц.

Другие участники эксперимента либо совсем не ели в начале дня, либо что-то перехватывали налету — и от этого постоянно толстели. В итоге удалось вывести формулу приведения фигуры в норму.

Каждая 10-я часть дневного рациона, оторванная от обеда и тем более от ужина и передвинутая на утро, даeт ежемесячное снижение веса — 300 граммов.

Первый канал