К такому выводу пришли британские медики. Они установили, что при не слишком тяжелой форме депрессии, физические нагрузки улучшают состояние у 22% пациентов. Считается, что это связано, во-первых, с улучшение физической формы больных, а, во-вторых, во время тренировок вырабатывается гормон, позволяющий справляться с депрессией.

Кроме того, люди часто заводят новые знакомства на тренировках и постепенно понимают, что у других тоже бывают подобные проблемы, но все можно преодолеть. Такое осознание помогает в борьбе с депрессией. Теперь медики ратуют за то, чтобы физические упражнения приписывались пациентам как необходимые процедуры чаще, а число назначений антидепрессантов должно сократиться.

Источник: news.bbc.co.uk

08.02.2008,11.47 GMT

Перевод Samara today