Часто маленькие дети боятся спать в темноте и просят родителей зажечь на ночь свет, однако американские и японские ученые установили, что это очень вредно для детского сна.

Все дело в так называемых «часовых генах» человека – они контролируют процесс смены бодрствования на сон и наоборот. Если на ночь свет в детской комнате не выключать, то в этих генах у малыша происходит сбой.

Ученые провели ряд тестов на мышах. Часть грызунов спали с включенным светом, часть — с выключенным. Через некоторое время у тех мышей, которые спали с включенным светом, появились расстройства сна. Кроме того, они стали каждый раз засыпать и просыпаться в разное время. У мышей, спящих в полной темноте, сбоев в режиме бодрствования-сна не было.

Специалисты утверждают, что подобное влияние включенный ночью свет оказывает и на малышей – а ведь режим дня для детского организма очень важен!

По материалам сайта Журнал «Женские страсти».