Дети, имеющие проблемы со сном, в юношестве в 2 раза чаще страдают проблемой избыточного веса, чем их высыпающиеся ровесники. Оказывается, что недостаток сна приводит к уменьшению выработки гормона лептина, подавляющего аппетит. Кроме того, при этом снижается и выработка гормона роста – соматотропина.

Австралийские эксперты проанализировали жизнь 2500 человек от момента рождения до достижения ими 21 года. 23% людей, недосыпающих в детстве, к 20 годам имели избыточный вес, сообщает Daily Мail.

По материалам сайта Журнал «Женские страсти».