Оптимальная продолжительность сна — семь (!) часов, считают специалисты из Оксфордского университета. Хронический недосып (сон, в среднем, 5 часов в сутки) может привести к серьезным проблемам с сердцем из-за большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Но! Тем, кто спит слишком много, медики тоже советую срочно менять свой график, так как и они находятся в зоне риска — риска развития депрессии и раковых заболеваний.

Так что спите, но знайте меру.

Источник: news.bbc.co.uk

24.09. 2007, 09:35 GMT 10:35 UK

Перевод Samara today