Человек ежедневно испытывает множество стрессов. Даже сидя дома перед телевизором, мы не чувствуем себя в безопасности. Между тем количество всевозможных чрезвычайных происшествий не будет уменьшаться, говорят эксперты. Более того, весна и осень – время, когда количество стрессов возрастает.

Март 2007 можно назвать «черным» по количеству случившихся катастроф: крушение самолета в Самаре, взрыв на шахте в Кемеровской области, сгоревший дом престарелых на Кубани, разбившийся вертолет в Коми, пожар в московском ночном клубе…

Чрезвычайные ситуации происходят по объективным причинам: «парниковый эффект», рост населения Земли, развитие технологического прогресса – все это отражается на нашей жизни. Каждой весной и осенью количество ЧС в мире растет, известны и самые богатые на происшествия месяцы – это февраль-март и октябрь-ноябрь, рассказал Зураб Кекелидзе, глава Центра медико-психологической помощи при чрезвычайных ситуациях, замдиректора Научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского на пресс-конференции в РИА «Новости».

Дело в том, что весной и осенью ярче всего проявляет себя природа, начиная и заканчивая очередной биологический цикл, поэтому так часто происходят катастрофы природного характера. Однако человеческий организм, будучи точно такой же частью природы, чутко реагирует на биологические ритмы, как иллюстрацию этого можно вспомнить известный факт – психические болезни обостряются именно весной и осенью.

Но даже если лично у нас ничего не обострилось – всеобщее напряжение все равно нарастает, нарушение равновесия одного человека может вылиться в катастрофу уже неприродного происхождения, с участием человеческого фактора.

В частном смысле причиной стрессов и вызванного ими нарушения душевного равновесия может быть изначальное невнимание к себе, говорит Кекелидзе. Так, скажем, часто человек жалуется на неприятности и сложности на работе, но продолжает ее делать – в то время как, возможно, он в самом начале просто не рассчитал, не оценил свои силы и выбрал себе не то занятие.

Восстановить и сохранить свое здоровье можно по-разному. Россияне делятся эмоциями и в какой-то мере снимают стресс традиционным способом – разговорами на кухне. Нечто подобное необходимо, отмечает Зураб Кекелидзе, и так же нужно телефонное общение – оно еще важнее для пожилых людей, которые часто живут в одиночестве.

Все большую популярность приобретает западный способ избавления от психологических проблем – сеансы психоанализа или общения с психологом, психотерапевтом. Правда, выбирать специалиста нужно очень внимательно – интересоваться его документами и сертификатами о соответствующем образовании, разрешениями на право лечения. Вообще, по словам Кекелидзе, врачи-психотерапевты есть практически в каждой поликлинике, а кроме них есть многочисленные телефонные «горячие линии», где также работают специалисты.

Но основным экспертом по своему душевному состоянию все же является каждый человек сам по себе.