Ученые биологического факультета Кемеровского госуниверситета провели исследование, сравнивая биологический возраст людей и паспортный. Им удалось выяснить, как отражается на людях преждевременное старение. На основании полученных данных ученые смогли сделать выводы, каким образом можно продлить биологическую молодость человека.

Ученые вместе со школьниками обследовали более 500 школьных учителей, в основном женщин, и выяснили, что у каждой третьей из них биологический возраст в среднем на девять лет опережает паспортный.

Для ранней старости характерен синдром «выгорания», то есть ипохондрия, личностная тревожность, депрессия, склонность к истерии.

Несмотря на то что темп старения передается по наследству на генетическом уровне, есть несколько внешних факторов, которые могут его замедлить. Так, оставаться молодым помогает относительное материальное благополучие.

По мнению профессора Людмилы Белозеровой, создавшей методику оценки биологического возраста, важен также рациональный образ жизни. Огромную роль играет то, как человек двигается, как питается и как строит взаимоотношения с другими людьми, пишет газета. Так, люди, стареющие медленнее, обычно много двигаются и работают, едят все понемногу, а также оптимистичны и доброжелательны к окружающим.   

Живой иллюстрацией к советам специалистов может служить один из самых старых жителей Гонконга 107-летний Чан Чи. Несмотря на трехзначную цифру в возрасте, он выглядит лет на 80, обладает ясным умом и хорошей памятью. Но главным фактором, позволившим ему прожить так долго, сам Чан Чи считает длительное половое воздержание.

Британские ученые советуют есть больше шоколада. Они выяснили, что этот продукт эффективен для лечения сосудистых нарушений, старческого слабоумия и инсульта. Флавонолы, содержащиеся в шоколаде, могут оказаться полезными для борьбы с хронической усталостью, нарушениями сна, а также для замедления процессов старения.

Подробнее в материале Деловая газета «Взгляд»