Без стресса. Вот вам диета . За 7 дней вы похудеете на 7—8 килограммов. ("МК")

1-й ДЕНЬ — Завтрак: черный кофе (растворимый).

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.

Ужин: рыба жареная или вареная.

2-й ДЕНЬ — Завтрак: черный кофе, сухарик.

Обед: рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом.

Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.

3-й ДЕНЬ — Завтрак: черный кофе, сухарик.

Обед: 1 кабачок, жаренный в растительном масле, яблоко.

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

4-й ДЕНЬ — Завтрак: черный кофе.

Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови, 15 г твердого сыра.

Ужин: фрукты.

5-й ДЕНЬ — Завтрак: сырая морковь с соком половины лимона.

Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин: фрукты.

6-й ДЕНЬ — Завтрак: черный кофе.

Обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.

Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7-й день — Завтрак: чай.

Обед: 200 г вареной говядины, фрукты.

Ужин: любой, кроме ужина 3-го дня (можно фрукты).

С 8-го дня — повторить диету в обратном порядке.

После потери 7—8 кг можно питаться нормально 2—3 года.

Во время диеты нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Можно пить минеральную воду, рекомендованную при нарушении обмена веществ, или просто кипяченую.

Вместо кабачка можно использовать свеклу, морковь, вместо сырого — вареное яйцо. Томатный сок должен быть несоленый; его можно заменить разбавленной водой томатной пастой. Удачи!

Московский Комсомолец

от 26.03.2004

Ведущая Александра ЗИНОВЬЕВА

Московский Комсомолец