Ученые из Университета Колорадо установили, посему бегуны во время бега машут руками. Для этого они отобрали 13 бегунов, которые продемонстрировали ученым четыре вида бега (четыре варианта бега с разными положенями рук).

В течение эксперимента ученые замеряли количество поглощаемого кислорода, а также подсчитали, сколько бегуны выделяют углекислого газа. Выяснилось, что при движении руками во время бега расходуется на 3% меньше энергии, чем при удерживании их за спиной, на 9% меньше, если руки скрещены на груди, и на 13% меньше, чем при беге с руками, поднятыми над головой.

Авторы работы прокомментировали свое исследование следующим образом: «На то, чтобы удерживать руки во время бега в неестественном для этого процесса положении, тело расходует дополнительную энергию. Так что если хотите бежать долго и не уставать, позволяйте рукам свободно болтаться».

medikforum.ru ссылка на статью

*