Чтение книг о психологической помощи облегчает симптомы депрессии более эффективно, чем антидепрессанты, считают британские исследователи из Университета Глазго.

Ученые пригласили принять участие в исследовании 200 добровольцев с депрессией. Часть испытуемых принимала курс антидепрессантов, остальные — читали книги из серии «Помоги себе сам», а также проводили беседы в качестве терапии.

Задачей таких книг является обучение самостоятельному управлению своими проблемами с помощью изменения собственного мышления и действий.

Оказалось, что подобные книги помогают пациентам преодолеть депрессию за счет самоуправления. Таким образом, чтение книг может быть использовано для лечения депрессии легкой или умеренной формы, а также в составе комплексного лечения.

ссылка на статью